تهيئة الطفل للروضة وقلق الانفصال: كيف تساعدينه في أيامه الأولى

يبكي طفلكِ ويتشبث بكِ عند باب الروضة، فتعودين إلى البيت وقلبكِ معه؟ هذا قلق الانفصال، وهو مرحلة طبيعية من نموه، بل علامة على قوة تعلّقه بكِ، كما تقول هيئة الخدمات الصحية البريطانية. ومعظم الأطفال يتجاوزونه.

وتقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إن بداية الروضة كثيرًا ما تكون أصعب على الأهل منها على الطفل. وهذا ما يساعدكِ قبل اليوم الأول وفي أسابيعه الأولى.

هل بكاؤه وتعلّقه بكِ طبيعي؟

نعم. تقول الهيئة البريطانية إن قلق الانفصال شائع جدًا بين 6 أشهر و3 سنوات، ويزول عادةً في نحو سنتين إلى 3 سنوات، وقد يظهر أيضًا في أوقات التوتر والقلق. وتقول الأكاديمية الأمريكية إن الفراق يصير أسهل كثيرًا بحلول الثالثة.

وفي قوائم مراكز مكافحة الأمراض الأمريكية، يهدأ معظم الأطفال بحلول 3 سنوات في غضون 10 دقائق بعد أن تتركيه، كما يحدث عند تركه في الروضة أو الحضانة.

كيف تهيئين طفلكِ للروضة قبل اليوم الأول؟

• زورا الروضة معًا قبل أن يبدأ، وأريه أنكِ تحبين معلمته وتثقين بها (الأكاديمية الأمريكية).
• حدّثيه عنها: عن الروضة ومعلمته وما سيفعله هناك، واقرئي معه كتبًا عن الروضة (الأكاديمية). وتنصح الهيئة البريطانية بأن تخبريه بما سيحدث ولماذا.
• جرّبا الفراق القصير: اتركيه بضع دقائق مع شخص يعرفه جيدًا، ثم أطيلي المدة شيئًا فشيئًا، ثم في أماكن أقل ألفة له (الهيئة البريطانية). ويفيده أن يقضي وقتًا مع جدته أو يلعب عند أصدقائه (الأكاديمية).
• تدرّبا على الطريق والوداع: اذهبا إلى الروضة، وجرّبا طريقتكما في الوداع، قبل أن تفترقا فعلًا (الأكاديمية).
• قدّمي موعد نومه قبل بداية الروضة بأسبوع أو اثنين (الأكاديمية). وتوصي مراكز مكافحة الأمراض الأمريكية بأن ينام الطفل بين 3 و5 سنوات من 10 إلى 13 ساعة في اليوم، مع القيلولة.
• في اليوم الأول، اذهبي مبكرة، فيقلّ التوتر (الأكاديمية).

كيف تودّعينه؟

• وداع قصير ثابت: قبلة، أو مصافحة خاصة بكما، أو لعبته المفضلة في يده. فكلما أطلتِ الوداع طال انتقاله وطال قلقه، كما تقول الأكاديمية الأمريكية. وكرّريه بالطريقة نفسها وفي الوقت نفسه كل يوم.
• لا تخرجي دون أن يعلم: أخبريه بهدوء، وبنبرة عادية، أنكِ ذاهبة، ثم ودّعيه وامضي بأسرع ما تستطيعين (الأكاديمية).
• امنحيه انتباهكِ كاملًا قبل أن تمضي، وقبّليه واحضنيه، ثم اذهبي وإن احتجّ (الأكاديمية).
• ابتسمي ولوّحي له بثقة، ولو كنتِ حزينة أو قلقة، فهو يلتقط توتركِ (الهيئة البريطانية).
• أخبريه متى تعودين بلغة يفهمها، كأن تقولي «بعد الغداء»، ثم عودي حين وعدتِ (الأكاديمية).
• شيء منكِ أو من البيت: شيء يذكّره بكِ، أو لعبته المفضلة (الهيئة البريطانية)، أو صورة للعائلة (الأكاديمية).

وتقول الأكاديمية إن الطفل في الثالثة يفهم أثر بكائه وتوسلاته عليكِ، لذلك يفيده ثباتكِ: لا تلغي خططكِ بسبب قلقه.

ما المعتاد في الأسابيع الأولى؟

قد يغضب أو تأتيه نوبة غضب قبل أن تذهبي، أو يئنّ ويتذمر ويتعلق بكِ، أو يسكت وينطوي، كما تقول الأكاديمية الأمريكية. لا توبّخيه ولا تعاقبيه: طمئنيه أنكِ ستعودين، وامدحي صبره حين ترجعين.

والمطمئن أن البكاء يتوقف عادةً بعد دقائق من ذهابكِ، كما تذكر الأكاديمية، وأن معظم الأطفال في الثالثة يهدؤون في غضون 10 دقائق، كما في قوائم مراكز مكافحة الأمراض الأمريكية.

وكم يستمر؟ لا تذكر المصادر مدة واحدة يتأقلم فيها كل الأطفال. لكن الأكاديمية الأمريكية تقول إن قلق الانفصال نادرًا ما يستمر كل يوم بعد سنوات ما قبل المدرسة، وتنصح الهيئة البريطانية بطلب المشورة إن استمر أكثر من بضعة أسابيع.

هل يتغير نومه وسلوكه؟

قد يحدث. تقول الهيئة البريطانية إن الطفل الصغير القلق قد يصير سريع الانفعال، أو كثير البكاء، أو متعلقًا بكِ، وقد يصعب عليه النوم، أو يستيقظ في الليل، أو يبدأ في التبول في الفراش، أو تأتيه أحلام مزعجة.

وتقول الأكاديمية الأمريكية إن بداية الروضة قد تعيد الطفل المتدرب على الحمام إلى البلل. وأول ما تفعلينه أن يفحصه طبيبه، فقد يكون السبب جسديًا كالإمساك أو التهاب المسالك البولية. فإن لم يكن، فابحثي عما يزعجه وتحدثي معه، وخففي عنه بوقت خاص معكِ، وتعاوني مع معلماته. وكثيرًا ما يعود إلى ما كان عليه في أيام أو أسابيع.

وما يساعده:

• روتين ثابت: الأطفال في كل الأعمار يطمئنون إلى الروتين، فحافظي على مواعيد يومه ما استطعتِ (الهيئة البريطانية).
• أعطيه كلمات لمشاعره: تحدثي معه عن مشاعره، وعلّميه أن يتنفس بعمق أو يحضن لعبته حين يضيق (مراكز مكافحة الأمراض).
• اسأليه عما يقلقه، واستمعي دون أن تستخفّي به، وفكّرا معًا في حل (الأكاديمية الأمريكية والهيئة البريطانية).

كيف تتعاونين مع المعلمات؟

• ذكّريه بأن المعلمات يعرفن أن الأطفال قد يقلقون في اليوم الأول، ويبذلن جهدًا ليرتاحوا (الأكاديمية الأمريكية).
• أخبريهن بما يتغير في حياته، كمولود جديد أو انتقال إلى بيت آخر، وتعاوني معهن ليتأقلم مع تغير روتينه في البيت أو في الروضة (الأكاديمية).
• املئي استمارات الصحة وأرقام الطوارئ، وأخبري الروضة بأي حالة صحية عنده، كحساسية من طعام. وإن احتاج دواءً في أثناء اليوم، فرتّبي ذلك مبكرًا، وكثيرًا ما يحتاج ذلك ورقة من طبيبه (الأكاديمية).

الحمام والطعام في الروضة

• ملابس سهلة: بنطال واسع بخصر مطاطي ينزله بسرعة، فالأزرار والسحّابات تأخذ وقتًا حين يستعجل (الهيئة البريطانية).
• طريقة واحدة في البيت والروضة: اتفقي مع الروضة على الطريقة نفسها في تدريبه على الحمام، فهذا يزيد ثقته (الهيئة البريطانية). ورافقيه إلى حمام الروضة قبل أن يبدأ يومه، ليعرفه (الأكاديمية الأمريكية).
• البلل وارد: يحدث لأكثر الأطفال، فاهدئي ونظّفاه معًا (الهيئة البريطانية)، ولا تنتقديه ولا تعاقبيه (الأكاديمية الأمريكية).
• الطعام: اعرفي مواعيد الوجبات، وما يُسمح به من وجبات خفيفة، وهل يأخذ قارورة ماء، فالماء خيار صحي (الأكاديمية). وفي قوائم مراكز مكافحة الأمراض الأمريكية، يستعمل معظم الأطفال الشوكة بحلول 3 سنوات، ويقدّمون الطعام لأنفسهم أو يصبّون الماء تحت إشراف الكبار بحلول 4 سنوات. ومما تنصح به المراكز أن يساعدكِ في تحضير الطعام بمهام بسيطة، كغسل الفاكهة والخضار.

متى يكون قلق الانفصال أكثر من المعتاد؟

كلّمي طبيبه إن:

• اشتد ضيقه، أو بقي منزعجًا طويلًا بعد ذهابكِ، أو استمر أكثر من بضعة أسابيع (الهيئة البريطانية).
• ظل يتعلق بكِ أو يبكي كلما تركتِه بين 3 و4 سنوات، أو لم يستطع أن يفارقكِ دون احتجاج شديد بين 4 و5 سنوات، أو صعب عليه الأكل أو النوم أو الحمام، أو كان شديد الخوف أو الخجل: هذه من العلامات التي تذكرها الأكاديمية الأمريكية لتخبري بها الطبيب.
• لم يخف خوفه وهو يكبر، أو صار يعطّل يومه في الروضة أو البيت أو اللعب (مراكز مكافحة الأمراض الأمريكية والهيئة البريطانية).
• صار يشكو صداعًا أو ألمًا في بطنه أو غثيانًا أيام الروضة، ويغيب ذلك في العطلة: افحصيه عند طبيبه أولًا ليتأكد أنه غير مريض. وتقول الأكاديمية الأمريكية إن رفض الذهاب إلى المدرسة إن دام أكثر من أسبوع فقد يحتاج الطفل إلى مساعدة مختص.

ومتى يكون اضطرابًا؟ تقول كليفلاند كلينك إن اضطراب قلق الانفصال يُشخَّص حين تجتمع عند الطفل 3 علامات أو أكثر، مدة 4 أسابيع على الأقل، مثل: ضيق شديد حين يفارقكِ أو يتوقع الفراق، وخوف من أن يصيبكِ مكروه، ورفض الذهاب إلى الروضة، وخوف من البقاء وحده ولو في البيت، ورفض النوم بعيدًا عنكِ، وكوابيس متكررة عن الفراق، وآلام في البطن أو الرأس أو غثيان أو قيء.

والمصادر لا تتفق على مدة واحدة: الهيئة البريطانية تنصح بطلب المشورة بعد بضعة أسابيع، وكليفلاند كلينك تتحدث عن 4 أسابيع للتشخيص. فلا تنتظري حتى تكتمل المدة إن كان ضيقه شديدًا. والطبيب قد يحيله إلى مختص في الصحة النفسية للأطفال، ومن العلاج الإرشاد النفسي والعلاج المعرفي السلوكي، على قدر عمره (الهيئة البريطانية).