آلام النمو عند الأطفال: هل هي طبيعية ومتى تقلقين

هل يشكو طفلكِ في المساء ألمًا في ساقيه، أو يستيقظ ليلًا يبكي منه، ثم يصحو في الصباح نشيطًا كأن شيئًا لم يكن؟ هذه في الغالب آلام النمو. تقول هيئة الخدمات الصحية البريطانية إنها ألم شائع في الساقين عند الأطفال بين عمر 3 و12 سنة، وإنها غير مؤذية وتتحسن عادةً وحدها. لكن بعض العلامات تعني أن الألم ليس من آلام النمو، وستجدينها في آخر المقال.

ما آلام النمو؟

تقول الهيئة البريطانية إن الألم يكون عادةً:

• وجعًا أو ألمًا نابضًا في الساقين كلتيهما.
• في عضلات الساقين أو مفاصلهما.
• في المساء أو الليل، ويزول بحلول الصباح.

وتقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إنه يكون عادةً في عضلات بطّة الساق أو الفخذ، في الجانبين لا في جانب واحد، ويأتي في آخر النهار، ويدوم عادةً من 10 إلى 30 دقيقة. وتقول إن بعض الأطفال يشكون من ألم العضلات قرب موعد النوم، أو يستيقظون بألم في الساقين والذراعين بعد ساعة أو ساعتين من النوم.

وتذكر كليفلاند كلينك، وهو مستشفى أمريكي، أن الألم يكون في مقدمة الساق، وبطّة الساق، والفخذ، وخلف الركبة، وقد يكون في الذراعين أحيانًا. وتقول إنه وجع أو تشنّج، لا يصحبه تورم ولا احمرار، ويزول بحلول الصباح أو مع الراحة.

في العضلات أم في المفاصل؟ المصادر مختلفة هنا: تقول الهيئة البريطانية إنه قد يكون في عضلات الساقين أو مفاصلهما، وتقول الأكاديمية الأمريكية إنه في العضلات، وتقول كليفلاند كلينك إنه في الساقين لا في المفاصل. لكن الهيئة البريطانية والأكاديمية الأمريكية تتفقان على أن ألم مفصل واحد، أو مفصلًا منتفخًا، يستدعي الطبيب.

كم تدوم؟ تقول الهيئة البريطانية إن الأعراض قد تأتي وتذهب أشهرًا، بل سنوات. وتقول كليفلاند كلينك إن أكثر الأطفال تتوقف آلامهم نحو عمر 12 سنة، وقد تبقى عند بعض المراهقين.

هل هي شائعة؟ نعم. تقول الأكاديمية الأمريكية إن نحو 10% من الأطفال الأصحاء يصيبهم ألم غير مؤذٍ في الساقين يأتي ويذهب.

هل آلام النمو طبيعية؟ وهل يسببها النمو فعلًا؟

نعم، هي غير مؤذية. وتقول الهيئة البريطانية إنها ليست علامة على شيء خطير.

لكن اسمها مضلّل، كما تقول كليفلاند كلينك: فالنمو ليس سببها. تقول الهيئة البريطانية إن سببها غير معروف، وإنها لا تأتي من النمو. وتقول الأكاديمية الأمريكية إن أحدًا لا يعرف سببها يقينًا، لكن النمو ليس السبب، فنمو الطفل أبطأ من أن يؤلمه.

ومما تربطه المصادر بها:

• النشاط والرياضة: تقول الهيئة البريطانية إنها أكثر عند الأطفال النشيطين، وقد تأتي بعد كثير من الرياضة. وتقول الأكاديمية الأمريكية إنها قد تكون ألمًا في العضلات من الإجهاد في التمارين الشاقة.
• المفاصل شديدة المرونة: تقول الهيئة البريطانية إنها شائعة عند الأطفال الذين تنثني مفاصلهم أكثر من المعتاد.

ما الذي يخفف آلام النمو؟

تقول الأكاديمية الأمريكية إن الألم في الغالب خفيف وقصير ولا يحتاج إلى علاج. وإن ضايقه، فهذا ما تذكره المصادر:

• التدليك: دلّكي ساقيه برفق. تنصح به المصادر الثلاثة.
• الدفء: ضعي على مكان الألم قِربة ماء ساخن مغطاة بقماش، أو كمادة دافئة (الهيئة البريطانية). وتقول الأكاديمية الأمريكية إن حمامًا دافئًا قبل النوم قد يريح عضلاته ويخفف الوجع، وتذكر كليفلاند كلينك الوسادة الحرارية والحمام الدافئ.
• تمارين الإطالة: تقول الأكاديمية الأمريكية إن الأبحاث أظهرت أن تمارين الإطالة اليومية يمكن أن تمنع أكثر آلام النمو، وتنصح بإطالة عضلات الفخذ الأمامية والخلفية وعضلات بطّة الساق. وتذكرها كليفلاند كلينك أيضًا بين ما يخفف الألم.
• فترات راحة: اطلبي منه أن يرتاح بين حين وآخر وسط اللعب النشيط (الأكاديمية الأمريكية). وتقول كليفلاند كلينك إن تعديل مقدار نشاطه أو نوع الرياضة التي يمارسها قد يساعد.
• الكالسيوم وفيتامين د: تأكدي أنه يحصل على ما يكفي منهما في طعامه (الأكاديمية الأمريكية).

وماذا عن مسكّن الألم؟ تقول الهيئة البريطانية إن مسكّنات الألم المخصصة للأطفال تخففه، وتقول الأكاديمية الأمريكية إن مسكّنًا قد يفيد إن استمر الألم أكثر من 30 دقيقة. اسألي الصيدلي أيّ مسكّن يناسب عمر طفلكِ، وكم يأخذ منه. وتنبّه الهيئة البريطانية إلى أن الأسبرين لا يُعطى لمن هم دون 16 سنة إلا إذا وصفه الطبيب.

ما العلامات التي تعني أنه ليس من آلام النمو؟

آلام النمو المعتادة في الساقين كلتيهما، في المساء أو الليل، وتزول بحلول الصباح. فإن اختلف الألم عن ذلك، فاعرضي طفلكِ على الطبيب.

تنصح الهيئة البريطانية بمراجعة الطبيب إن كان طفلكِ:

• يتألم في ساق واحدة.
• يتألم في ساقه صباحًا، أو حين يمشي أو يلعب ويتحرك.
• يتألم ألمًا يمنعه من المشي أو يجعله يعرج.
• يتألم في مفصل واحد، كالركبة أو الكاحل.
• على ساقيه طفح أو تورم أو كدمات غير معتادة.
• يتألم في ساقيه ومعه حرارة مرتفعة.
• متعبًا أو نعسانًا على غير عادته معظم الوقت.
• لا يريد أن يأكل، أو ينقص وزنه.

وتضيف الأكاديمية الأمريكية وكليفلاند كلينك:

• ألمًا شديدًا.
• كتلة في عضلة لا تزول.
• احمرار الجلد فوق العضلة أو دفأه، أو احمرارًا مع الألم.
• تورمًا لا يخفّ أو يزداد بعد 24 ساعة.
• بولًا داكنًا، خصوصًا بعد الرياضة. وتقول الأكاديمية الأمريكية إنه إن كان شديدًا فقد يحتاج إلى رعاية طارئة.

وتنصح الأكاديمية الأمريكية أيضًا بمراجعة الطبيب إن لم يكن سبب الألم واضحًا، أو استمر ألم ساقه أكثر من 7 أيام، أو صار ألم الساقين أو تشنّج عضلاتهما يتكرر كثيرًا.

متى يكون الأمر عاجلًا؟

اتصلي بالإسعاف إن كان طفلكِ لا يتحرك، أو كان أضعف من أن يقف. واذهبي إلى الطوارئ الآن إن كان لا يستطيع الوقوف أو المشي.

اتصلي بطبيبه فورًا أو اطلبي رعاية طبية الآن إن كان (الأكاديمية الأمريكية):

• مصابًا بحرارة مع ألم في ساق واحدة فقط.
• لا يستطيع أن يحرّك وركه أو ركبته أو كاحله كالمعتاد.
• في أحد مفاصله انتفاخ.
• يتألم في بطّة ساق واحدة أكثر من 12 ساعة.
• يشعر بتنميل، أي فقدان الإحساس، أكثر من ساعة.
• يتألم ألمًا شديدًا، أو يبكي حين تلمسين ساقه أو تحركينها.
• يبدو مريضًا جدًا.

واتصلي بطبيبه خلال 24 ساعة إن صار يعرج عرجًا جديدًا أو صار مشيه غير طبيعي، أو أصابته حرارة مع ألم في الساقين كلتيهما، أو ظهرت على جلده منطقة حمراء زاهية (الأكاديمية الأمريكية).

المصادر تختلف في الاستعجال: تجعل الهيئة البريطانية العرج، والحرارة مع ألم الساقين، من أسباب مراجعة الطبيب دون استعجال، أما الأكاديمية الأمريكية فتطلب الطبيب خلال 24 ساعة للعرج الجديد، وفورًا للحرارة مع ألم في ساق واحدة. فاتبعي الأكثر حذرًا.